5 consejos sencillos para evitar la caída del cabello

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Tipps zur Vermeidung von Haarausfall

Consejos para evitar la caída del cabello:

Mientras que muchos de ellos han vis­to la pér­di­da de cabe­llo como un pro­ble­ma exclu­si­va­men­te mas­cu­lino, la ver­dad es que la pér­di­da de cabe­llo pue­de afec­tar a los hom­bres, las muje­res, e inclu­so los niños. Hay muchos fac­to­res que pue­den con­du­cir a la pér­di­da de cabe­llo, la heren­cia pue­de ser uno de ellos. También hay algu­nas cosas que pue­de hacer para dete­ner el pro­ce­so, pue­de apren­der cómo evi­tar el fallo del cabe­llo.

5 buenos consejos para evitar la caída del cabello

Estas son algu­nas cosas sen­ci­llas que pue­des hacer, a par­tir de este momen­to, que pue­den pre­ve­nir una mayor pér­di­da de cabe­llo e inclu­so ayu­dar­te a recrear par­te del cabe­llo que ya has per­di­do:

  1. El cabe­llo en sí se le da tan­ta aten­ción que el cue­ro cabe­llu­do es en gran par­te des­cui­da­do, y eso es un error. Piense en un jar­dín, nun­ca ten­drá plan­tas salu­da­bles si no tie­ne tie­rra de alta cali­dad para estas plan­tas. Su cue­ro cabe­llu­do es como la “tie­rra” para su cabe­llo, debe ser salu­da­ble para pro­du­cir una “cose­cha” salu­da­ble. Al lavar­se el cabe­llo, lo que a menu­do debe hacer para evi­tar la acu­mu­la­ción de sucie­dad y acei­tes, así como resi­duos de pro­duc­tos para el cui­da­do del cabe­llo, ase­gú­re­se de tomar algún tiem­po para un sua­ve masa­je del cue­ro cabe­llu­do.
  2. Tómalo lige­ra­men­te sobre las cosas dañi­nas que le haces a tu cabe­llo, y ten cui­da­do con los pro­duc­tos que usas. Cuando se bus­ca cham­pús y acon­di­cio­na­do­res, usted debe con­si­de­rar todos los pro­duc­tos natu­ra­les. Muchos cham­pús hoy en día tie­nen sul­fa­tos en ellos. Estos son pro­duc­tos quí­mi­cos muy agre­si­vos y se han dado en cham­pú para pro­du­cir espu­ma, pero el efec­to a lar­go pla­zo en su cabe­llo y su cuer­po en su con­jun­to pue­de ser muy gra­ve. Además, evi­ta las ondas per­ma­nen­tes, los colo­res del cabe­llo y los dis­po­si­ti­vos de pei­na­do con cale­fac­ción que uses. En su lugar, inten­ta que tu cabe­llo se seque tan­to como sea posi­ble en el aire y si quie­res teñir­te el cabe­llo, espe­ra al menos 6 sema­nas entre cada tra­ta­mien­to.
  3. Trata de evi­tar los pei­na­dos que pue­den rom­per­te el cabe­llo. Cosas como cole­tas y madri­gue­ras son terri­bles para el cabe­llo, ya que ras­gar, ras­gar y esti­rar el cabe­llo, lo que pue­de con­du­cir a daños per­ma­nen­tes. Trate de usar estos pei­na­dos con mode­ra­ción.
  4. Asegúrate de que tu cabe­llo se man­ten­ga salu­da­ble man­te­nien­do tu cuer­po salu­da­ble. Come bien. Asegúrese de obte­ner las vita­mi­nas y mine­ra­les ade­cua­dos. Beba tam­bién mucha agua y duer­ma lo sufi­cien­te. A menu­do olvi­da­mos que lo que suce­de en el exte­rior de nues­tro cuer­po, como la pér­di­da de cabe­llo, a veces es una con­se­cuen­cia direc­ta de lo que está pasan­do en nues­tros cuer­pos. Las bue­nas mira­das comien­zan des­de aden­tro.
  5. Usted pue­de aumen­tar su die­ta toman­do suple­men­tos die­té­ti­cos. El cal­cio en par­ti­cu­lar se ha demos­tra­do para con­tri­buir al for­ta­le­ci­mien­to de las raí­ces del cabe­llo y los folícu­los pilo­sos en el cue­ro cabe­llu­do, que pue­de con­du­cir a un cre­ci­mien­to cada vez más fuer­te.

Hemos apren­di­do mucho sobre nues­tros cuer­pos en las últi­mas déca­das. Ahora sabe­mos que algu­nas cosas no son inevi­ta­bles y que tene­mos cier­to con­trol. Hay mane­ras de apren­der a evi­tar el fallo del cabe­llo. Siguiendo algu­nos de los con­se­jos que he enu­me­ra­do ante­rior­men­te, pue­des man­te­ner tu cabe­za lle­na de cabe­llo sano, her­mo­so y flui­do por mucho más tiem­po sim­ple­men­te hacien­do algu­nos cam­bios sim­ples en tu ruti­na dia­ria.

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