El cuero cabelludo saludable ayuda contra la pérdida de cabello

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El cuero cabelludo saludable ayuda contra la pérdida de cabello

¡Pérdida de cabello! Te diremos qué cuidar.

Si usted es una de esas per­so­nas que toda­vía tie­nen pelo en la cabe­za, es poco pro­ba­ble que se preo­cu­pe por su cue­ro cabe­llu­do — a menos que esté cau­san­do pro­ble­mas. Muchas per­so­nas a menu­do se cen­tran en su piel facial y las arru­gas que cau­sa a medi­da que enve­je­cen: las arru­gas, man­chas pig­men­ta­rias y coupe­ro­sa (peque­ñas venas rojas) no son infre­cuen­tes. Pero de la mis­ma mane­ra, el cue­ro cabe­llu­do tam­bién se dete­rio­ra si no se cui­da ade­cua­da­men­te. Una con­se­cuen­cia: ¡pér­di­da de cabe­llo! Te deci­mos lo que tie­nes que cui­dar.

Más sensible de lo esperado: el cuero cabelludo

La dife­ren­cia entre el cue­ro cabe­llu­do ape­nas nota­do y la piel visi­ble de la cara no sólo se mues­tra por la den­si­dad del cabe­llo o en el cur­so del enve­je­ci­mien­to de la piel, sino tam­bién por el aumen­to del núme­ro de glán­du­las sudo­rí­pa­ras apo­cri­nas y glán­du­las sebá­ceas holo­cri­nas. Estos ofre­cen la pro­tec­ción sen­si­ble del cue­ro cabe­llu­do con­tra los radi­ca­les libres y las influen­cias ambien­ta­les. Si el cue­ro cabe­llu­do ya no es salu­da­ble, esto es inme­dia­ta­men­te evi­den­te — a veces en el cabe­llo del cue­ro cabe­llu­do. (Leer todo sobre la pér­di­da de cabe­llo cir­cu­lar aquí)

El cue­ro cabe­llu­do enve­je­ce seis veces más rápi­do que la piel de la cara, ¿por qué? El cue­ro cabe­llu­do debe su rápi­do pro­ce­so de enve­je­ci­mien­to a su dis­po­si­ción extre­ma al sol, ya que es de lejos el más expues­to y a menu­do el más expues­to a la luz solar. La radia­ción UVA pene­tra pro­fun­da­men­te en la der­mis y hace que el colá­geno y las fibras elás­ti­cas se rela­jen. La situa­ción se agra­va aún más por el hecho de que el cue­ro cabe­llu­do en par­ti­cu­lar ape­nas está pro­te­gi­do del sol. Por lo tan­to: la pró­xi­ma vez que sal­gas al sol con una gorra o som­bre­ro.

Caspa y piel grasa: Si la protección natural está desequilibrado

La mayo­ría de noso­tros cono­ce­mos el pro­ble­ma: la cas­pa. Las moles­tas par­tí­cu­las de la piel, que a menu­do con­du­cen a momen­tos emba­ra­zo­sos y emba­ra­zo­sos, espe­cial­men­te en la ropa oscu­ra. El desa­rro­llo es sim­ple — en con­tras­te con el tra­ta­mien­to, expli­ca el maes­tro pelu­que­ro y entre­na­dor de la mar­ca de cui­da­do del cabe­llo “Goldwell” Beatrice Naumann: “El man­to áci­do natu­ral (gra­sas, sudor) de la piel, así como el valor PH está fue­ra de equi­li­brio, la flo­ra bac­te­ria­na pro­tec­to­ra se des­tru­ye”. (También intere­san­te: Los mejo­res con­se­jos con­tra la cas­pa)

Lo con­tra­rio tam­bién es a menu­do el caso: piel gra­sa, a pesar (o inclu­so debi­do a) lava­do dia­rio del cabe­llo. Con el fin de con­tra­rres­tar un des­equi­li­brio en el área del cue­ro cabe­llu­do, el exper­to expli­ca: “Los der­ma­tó­lo­gos acon­se­jan eli­mi­nar pri­me­ro todo lo que está en el cue­ro cabe­llu­do. Usa cham­pús sua­ves que estén espe­cial­men­te for­mu­la­dos para el cue­ro cabe­llu­do”.

¿Exfoliantes para el cuero cabelludo? ¡Claro!

Beatrice Naumann es una exper­ta en cue­ro cabe­llu­do y tam­bién da la pun­ta: “Lo mejor es seguir el ritual de cui­da­do de la piel de la cara: pelar, mas­ca­ri­lla, sue­ro. Esto tam­bién es ópti­mo para el cui­da­do del cue­ro cabe­llu­do”. También reco­mien­da deli­ca­dos pee­lings espe­cia­les, que eli­mi­nan las par­tí­cu­las muer­tas de la piel extre­ma­da­men­te sua­ve­men­te y así ase­gu­ran la recep­ti­vi­dad ideal de la piel para tra­ta­mien­tos del cue­ro cabe­llu­do, tin­tu­ras y más­ca­ras.

También debe pres­tar espe­cial aten­ción a una cosa: “¡Cuidado con los ingre­dien­tes! No todos los pro­duc­tos de esti­lo son ade­cua­dos para cada cue­ro cabe­llu­do. Lo ideal es que no ten­ga alcohol. ¡Definitivamente se debe evi­tar dema­sia­do calor y expo­si­ción a los rayos UV!” Un cue­ro cabe­llu­do bien cui­da­do no sólo ali­via los pro­ble­mas de cas­pa, sino que tam­bién pue­de tener un efec­to posi­ti­vo en la pér­di­da de cabe­llo (que afec­ta prin­ci­pal­men­te a los hom­bres). (Leer más sobre la pér­di­da de cabe­llo: ¡Es hora de disi­par estos mitos!)

¿Qué tipo de cuero cabelludo eres?

Para poder deter­mi­nar el éxi­to en el tra­ta­mien­to de diver­sas enfer­me­da­des del cue­ro cabe­llu­do, pri­me­ro ase­gú­re­se de que cono­ce el tipo de cue­ro cabe­llu­do. Esto a menu­do no es obvio a pri­me­ra vis­ta, por lo que Naumann siem­pre reco­mien­da ir a un espe­cia­lis­ta: “Los espe­cia­lis­tas en escal­pe­lo tie­nen varias posi­bi­li­da­des de diag­nós­ti­co, por ejem­plo, tene­mos der­ma­tos­co­pios dife­ren­cia­dos y cáma­ras del cue­ro cabe­llu­do con dife­ren­tes reso­lu­cio­nes. De esta mane­ra pode­mos mos­trar a nues­tros clien­tes su cue­ro cabe­llu­do con un paseo digi­tal y obtie­nen sus pro­pias fotos antes / des­pués direc­ta­men­te en su telé­fono móvil o por correo elec­tró­ni­co”.

Pérdida de cabello: Estas son las causas más comunes - y lo que se puede hacer
Pérdida de cabe­llo: Estas son las cau­sas más comu­nes — y lo que se pue­de hacer

Pérdida de cabello: Estas son las causas más comunes — y lo que se puede hacer

Causa 1: Predisposición genética

La pér­di­da de cabe­llo here­di­ta­ria, tam­bién cono­ci­da como alo­pe­cia andro­ge­né­ti­ca, se con­si­de­ra la cau­sa prin­ci­pal de la mayo­ría de los hom­bres con pelo cla­ro (alre­de­dor del 80%). Los pri­me­ros sig­nos a menu­do apa­re­cen a par­tir de los 20 años en la for­ma de retro­ce­der la línea del cabe­llo. Las raí­ces del cabe­llo son enton­ces par­ti­cu­lar­men­te hiper­sen­si­bles a la pro­pia sus­tan­cia men­sa­je­ra del cuer­po dihi­dor­tes­tos­te­ro­na (DHT).

DHT es un pro­duc­to meta­bó­li­co (una modi­fi­ca­ción de la tes­tos­te­ro­na), que real­men­te tie­ne pro­pie­da­des posi­ti­vas. Es res­pon­sa­ble del desa­rro­llo mas­cu­lino duran­te la puber­tad y del vello cor­po­ral. Sin embar­go, si la raíz del cabe­llo es hiper­sen­si­ble a la DHT debi­do a la pre­dis­po­si­ción gené­ti­ca, la sus­tan­cia hace que la raíz se mar­chi­ga len­ta­men­te. Como resul­ta­do, el cabe­llo se vuel­ve más del­ga­do y del­ga­do has­ta que final­men­te no se pue­de for­mar más cabe­llo. (Lea tam­bién: ¿Adiós a la pér­di­da de cabe­llo? Los inves­ti­ga­do­res des­cu­bren un méto­do pro­me­te­dor con­tra la pér­di­da de cabe­llo)

Opción de tra­ta­mien­to: Desafortunadamente, es difí­cil con­tra­rres­tar la pre­dis­po­si­ción gené­ti­ca. Aunque el cabe­llo pue­de for­ta­le­cer­se con tra­ta­mien­tos vita­mí­ni­cos como Pantovigar y Priorin, no pue­den pre­ve­nir com­ple­ta­men­te la pér­di­da de cabe­llo cau­sa­da gené­ti­ca­men­te. Solo los méto­dos de tra­ta­mien­to radi­ca­les, como el tras­plan­te de cabe­llo, pue­den ayu­dar.

Causa 2: Cuidado incorrecto del cuero cabelludo

¿Estás per­dien­do dema­sia­do pelo? Tal vez te estés arre­glan­do el cabe­llo de la mane­ra equi­vo­ca­da. No te asus­tes, eso se pue­de cam­biar fácil­men­te. Comenzando con el lava­do del cabe­llo (dema­sia­do fre­cuen­te), el pei­na­do dia­rio y la colo­ra­ción, a menu­do daña­mos el cue­ro cabe­llu­do. Cada vez más, cham­pús lim­pia­do­res se uti­li­zan duran­te el lava­do, que son efi­ca­ces con­tra resi­duos y gra­sa. Sin embar­go, tam­bién a menu­do secan la piel y la ponen en des­equi­li­brio, ya que son agre­si­vos y a veces abra­si­vos. (Más sobre el cui­da­do del cabe­llo: Realmente nece­si­tas estos ocho pro­duc­tos)
El super gau abso­lu­to para la piel y el cabe­llo es y sigue sien­do el pro­ce­so de teñi­do. No impor­ta si debi­do a un cam­bio en el esti­lo o la cober­tu­ra de las canas — los colo­res comer­cia­les con­tie­nen sus­tan­cias tóxi­cas como el amo­nía­co, que inter­fie­ren agre­si­va­men­te con la estruc­tu­ra natu­ral del cabe­llo y dañan el cabe­llo en la raíz.

Opción de tra­ta­mien­to: También tra­te de no lavar­se el cabe­llo todos los días para que la barre­ra pro­tec­to­ra natu­ral no se eli­mi­ne inme­dia­ta­men­te y use cham­pús sua­ves. Del mis­mo modo esen­cial para la salud del cue­ro cabe­llu­do es sua­ve, esti­lo dia­rio. Los pro­duc­tos de pei­na­do como el gel para el cabe­llo obs­tru­yen los poros del cue­ro cabe­llu­do y por lo tan­to inte­rrum­pen el sumi­nis­tro a la raíz del cabe­llo. Evite el uso de varios pro­duc­tos, al menos tem­po­ral­men­te. (Lea tam­bién: ¿Cómo cui­da un hom­bre su cue­ro cabe­llu­do correc­ta­men­te?)

Causa 3: Malfunciones de la glándula tiroides

La glán­du­la tiroi­des es uno de los “sos­pe­cho­sos habi­tua­les” cuan­do se tra­ta de la pér­di­da de cabe­llo. El órgano en for­ma de mari­po­sa pue­de pare­cer ino­fen­si­vo, pero es una cons­truc­ción com­ple­ja: tan­to el fun­cio­na­mien­to exce­si­vo como el poco fun­cio­nal a menu­do se mani­fies­tan a tra­vés de sus­tan­cias del cabe­llo que­bra­di­zo y pér­di­da de cabe­llo. Las hor­mo­nas tiroi­deas, que se for­man a par­tir de yodo y otras sus­tan­cias, son res­pon­sa­bles de dila­tar los vasos san­guí­neos, regu­lar la pre­sión arte­rial y acti­var el teji­do conec­ti­vo y el meta­bo­lis­mo en el cuer­po.

Cuando las hor­mo­nas tiroi­deas triio­do­ti­ri­na (T3) y tetra­io­do­ti­ri­na (T4) se pro­du­cen en exce­so, el cabe­llo cre­ce dema­sia­do rápi­do, por lo que no desa­rro­lla el espe­sor y la fuer­za nece­sa­rios y sim­ple­men­te se cae. En el caso de la hipo­fun­ción, el meta­bo­lis­mo es tan len­to que el cre­ci­mien­to del cabe­llo se ve afec­ta­do como resul­ta­do.

Opción de tra­ta­mien­to: Beatrice Naumann reco­mien­da aná­li­sis regu­la­res de hemo­gra­ma por un espe­cia­lis­ta para poder reac­cio­nar a las que­jas a tiem­po.

Causa #4: Deficiencia de hierro

Deficiencia de hie­rro es pro­ba­ble­men­te uno de los sín­to­mas de defi­cien­cia más comu­nes en el cuer­po. Un hom­bre nece­si­ta alre­de­dor de 10 mg de hie­rro al día, pero el cuer­po sólo pro­du­ce alre­de­dor de dos a cua­tro gra­mos. En con­se­cuen­cia, el hie­rro debe sumi­nis­trar­se a tra­vés de la die­ta ade­cua­da. Los folícu­los pilo­sos se con­si­de­ran las célu­las más acti­vas en el cuer­po en tér­mi­nos de divi­sión celu­lar. Si hay sín­to­mas de defi­cien­cia, los folícu­los pilo­sos ya no se sumi­nis­tran correc­ta­men­te y la divi­sión de las célu­las se ralen­ti­za. La con­se­cuen­cia: los folícu­los pilo­sos mue­ren.

Opción de tra­ta­mien­to: con­tra­rres­ta esto man­te­nien­do tu die­ta varia­da. Coma ali­men­tos ricos en vita­mi­nas y ricos en hie­rro, como ver­du­ras de hoja ver­de, fru­tas, fru­tos secos, fru­tos secos y almen­dras, ya que estos son ricos en hie­rro. Los suple­men­tos ali­men­ti­cios tam­bién pue­den ser la solu­ción. (Lea tam­bién: Cómo reco­no­cer una defi­cien­cia de hie­rro)

Causa #5: Estrés

El estrés se refie­re a la reac­ción físi­ca y psi­co­ló­gi­ca a los estí­mu­los exter­nos. En situa­cio­nes estre­san­tes, se libe­ran hor­mo­nas como la adre­na­li­na, que ata­can las fibras ner­vio­sas. Dado que cada folícu­lo pilo­so está rodea­do de fibras ner­vio­sas y con­tie­ne sus­tan­cias men­sa­je­ras del sis­te­ma ner­vio­so, la sus­tan­cia men­sa­je­ra nora­dre­na­li­na pue­de dañar el folícu­lo duran­te el estrés agu­do. Como resul­ta­do, la fase de cre­ci­mien­to del cabe­llo sim­ple­men­te se rom­pe duran­te el estrés pro­lon­ga­do.

Opción de tra­ta­mien­to: Identificar la fuen­te de estrés — a menu­do son pro­ble­mas en el tra­ba­jo, en la aso­cia­ción — y dar­se más aten­ción, medi­ta­ción y ejer­ci­cios de res­pi­ra­ción para con­tra­rres­tar el estrés. Duerme lo sufi­cien­te y la tera­pia de con­ver­sa­ción tam­bién pue­de ser de bue­na ayu­da. (Más sobre: Mindfulness para prin­ci­pian­tes: Cómo evi­tar el estrés)

Hay varios otros desencadenantes para la pérdida de cabello:

Psoriasis, ecze­ma, infec­ción fún­gi­ca agu­da, infec­cio­nes. Naumann, exper­to en cue­ro cabe­llu­do, reco­mien­da: “Utilice tin­tu­ras como Minoxidil (no para la infla­ma­ción), pre­pa­ra­cio­nes que con­ten­gan cor­ti­so­na, por ejem­plo para alo­pe­cia area­ta (pér­di­da de cabe­llo cir­cu­lar), sue­ros espe­cia­les del cue­ro cabe­llu­do o con­fíe en méto­dos de tra­ta­mien­to como el tra­ta­mien­to local en frío y Puva — una for­ma de radia­ción con ondas B (foto­qui­mio­te­ra­pia)”. También pre­gun­ta: “Siempre bus­que con­se­jo médi­co con anti­ci­pa­ción.

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