Luego me convertí en vegano y la col rizada hizo que se me cayera el pelo.

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Caída del cabello a través de una nutrición saludable

Cómo perdí mi champú anunciando el cabello por el estrés, una "dieta saludable" y mi propia ignorancia.

Está bien, admito que el título puede ser un poco engañoso, pero sólo por un pelo, y de hecho se aplica de alguna manera a aquellos de nosotros con hipotiroidismo. Aquí están las observaciones más importantes sobre la compilación de las causas que llevaron a mi Folículo fallando y flácido, rizos flácidos e hizo que se me cayera el pelo:

1. Estaba estresado

Tuve un trabajo estresante durante 20 años (vendí bienes raíces, pero reemplaza las cosas que te asustan constantemente en tu vida: trabajo, finanzas, relaciones, salud, CNN, etc.). Usted ha entendido el cuadro).

El estrés crónico hace que el cuerpo produzca un flujo constante de adrenalina, lo que es fantástico cuando tienes que saltar del camino de un patinador que va a toda velocidad o de un ruidoso Prius (coche eléctrico Toyota) - pero un estado constante de ansiedad impulsada por la adrenalina lleva a un exceso de cortisol, que hace que las glándulas suprarrenales se cierren, dando lugar a una tiroides lenta, lo que causa la principal preocupación mencionada anteriormente: ¡nuestro cabello!

Dos. Me volví vegetariana.

Antes de juzgar, déjame explicarte. Dejé de comer animales y no añadí grasas adecuadas (o alternativamente, suplementos alimenticios adecuados) a mi dieta. Claro, comí aguacates y almendras y aceite de cáñamo y todas las cosas buenas para ti-no-animal-die-Omegas, pero no comí anacardos o nueces de macadamia porque pensé que el colesterol alto era malo para mí. Resulta que necesitamos suficiente colesterol para apoyar la función de la glándula suprarrenal. El hígado produce colesterol para nosotros, pero necesita colina para eso. La lecitina de soja es la mejor fuente de colina vegetal. ¿Quién lo sabía? (Obviamente yo no.)

3.He comido bastante col rizada (cruda).

También comí todos los otros superalimentos verdes que se supone que me mantienen vivo, joven y radiante. ¿Pero sabes qué? Algunos de estos superalimentos se consideran goitrogénicos, lo que significa que inhiben Producción de yodoque se necesita para apoyar la función de la glándula tiroides. (Detalles aquí.) ¿En serio? Sí. Sin embargo, algunos artículos sugieren que cocinar estos tortuosos alimento goitrogénico su potencia de efectos secundarios negativos se reduce.

¿Caída del cabello por la nutrición vegana?
Pérdida de pelo en una dieta vegetariana?

Señales de que puede tener altos niveles de cortisol:

  • Dolor de espalda y ni siquiera has levantado pesadamente.
  • Ella y la luna son las mejores amigas para siempre. Hola, insomnio y sueño inquieto!
  • Necesitas siestas. Muchas siestas. Cuando te despiertas. (Fatiga crónica.)
  • Aumento de peso, especialmente la temida parte media.
  • Resfriados, toses, estornudos. Amas a las bestias porque tu sistema inmunológico está fallando.
  • Antojo de azúcar: ya sea disfrazado de carbohidratos o de dulces.
  • Poco o nada de deseo sexual. Hace tanto tiempo que no tienes tantas ganas que has olvidado cómo hacerlo.
  • ¡Qué culo tan hinchado! No me digas... literalmente. (Y otras sensibilidades gastrointestinales desagradables).
  • Miedo y/o paranoia, o miedo a la paranoia o paranoia del miedo, como quiera que lo llames, es un sube y baja!
  • Síndrome del Pollo Pequeño alias el cielo se está cayendo, creo que me voy a esconder y a llorar. (Depresión.)

Villanos goitrogénicos comunes:

  • Brócoli
  • Coliflor
  • Kale
  • Coles de Bruselas
  • planta de mostaza verde
  • Rábanos
  • Espinacas
  • Fresas
  • Melocotones
  • Alimentos a base de soja
  • Cacahuetes

¿Cómo puedes arreglarlo?

No soy médico, naturópata o experto en salud de ninguna manera, así que mi primer consejo es buscar ayuda médica profesional. El cuerpo es un organismo complejo, e incluso si se tienen todos estos síntomas como se ha descrito anteriormente, se puede estar sufriendo de algo que no está relacionado con él. Lo cual estoy seguro que no te entristecería.

Mi consejo general para todos:

Aprende a manejar el estrés. Controla tu dieta.

En cuanto a mí, porque estaba tan jodido (porque estaba tan desequilibrado que no podía manejar el estrés y la dieta y para salvar mi cabello tuve que recurrir a las hormonas y los suplementos, lo cual apesta porque soy un oponente antiplástico y artificial y prefiero los pro naturales y orgánicos.

¡Me recetaron carne de cerdo!

Admito que soy un gran fanático del tocino, pero sólo compro en el mercado local de granjeros, que cerdos felices tienen. Pero para todos aquellos (¿todavía aparentemente?) vegetarianos sanos que quieren evitar comer animales, recomiendo un doble chequeo para asegurarse de que tienen un equilibrio hormonal saludable. Una pizca de precaución podría salvarte de perder el pelo de tu cabeza y de sufrir la pérdida de cabello y otras enfermedades.

Un artículo de Anna Jorgensen

Anna Jorgensen
Anna Jorgensen - coach de citas, amor y relaciones.

Sobre Anna Jorgensen:

Como hija de un leñador, pasé mis años de formación rodeada por la selva y los osos pardos hambrientos en remotos campamentos forestales. Los trabajadores eran en su mayoría trabajadores, de buen corazón, descuidados. Hombres. Había un montón de carteles con desnudos Mujereslo que explica mi travieso sentido del humor y mi comprensión de la forma de pensar de los hombres. (Nota: No se trata sólo de sexo).

En 2010, después de varias relaciones de "prueba" (y un infierno de auto-estudio de "necesito ayuda"), me reescribí a mí mismo y a mi vida y ahora uso la capa como un "wingmam". ¡Hurra! Mi superpoder es proporcionar entrenamiento uno a uno y programas de auto-estudio en línea que entretienen y enseñan a los solteros a entender el sexo opuesto, a liberarse, a encontrar su camino en el mundo de las citas modernas y a avanzar rápidamente hacia el lado divertido de sus finales felices. (No le pido a nadie que use líneas cursi o palabras inventadas como yo).
¡El amor es la respuesta, gente! 😉

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