Luego me convertí en vegano y col rizada hizo que mi cabello fallara.

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Haarausfall durch Grünkohl - Vegane Ernährung ließ meine haare ausfallen

Pérdida de cabello debido a una alimentación saludable

Cómo per­dí mi cham­pú publi­ci­dad de cabe­llo debi­do al estrés, una “die­ta salu­da­ble” y mi pro­pia igno­ran­cia.

Bueno, admi­to que el títu­lo pue­de ser un poco enga­ño­so, pero sólo por la ampli­tud del pelo, y de hecho de algu­na mane­ra se apli­ca a aque­llos de noso­tros con subobos­to de tiroi­des. Aquí están las notas más impor­tan­tes sobre la com­pi­la­ción de las cau­sas que cau­sa­ron que mi folícu­lo falla­ra y han lle­va­do a rizos flá­ci­dos y flá­ci­dos y han cau­sa­do que mi cabe­llo falla­ra:

1. Tuve estrés

He teni­do un tra­ba­jo estre­san­te duran­te 20 años (he ven­di­do bie­nes raí­ces, pero reem­pla­zar lo que cons­tan­te­men­te te asus­ta en tu vida: tra­ba­jo, finan­zas, rela­cio­nes, salud, CNN, etc. Entendiste la foto).

El estrés cró­ni­co hace que el cuer­po pro­duz­ca un flu­jo cons­tan­te de adre­na­li­na, lo cual es fan­tás­ti­co cuan­do tie­nes que sal­tar fue­ra del camino de un pati­na­dor pican­te o un Prius silen­cio­so (coche eléc­tri­co de Toyota) — pero un esta­do cons­tan­te de ansie­dad impul­sa­da por la adre­na­li­na con­du­ce a un exce­so de cor­ti­sol, que con­du­ce a un apa­ga­do de las glán­du­las supra­rre­na­les, lo que resul­ta en una glán­du­la tiroi­des len­ta, lo que resul­ta en una glán­du­la tiroi­des len­ta , cau­san­do la preo­cu­pa­ción prin­ci­pal antes men­cio­na­da. : nues­tro pelo!

2. Me convertí en vegano.

Antes de juz­gar, déje­me expli­car­le. Dejé de comer ani­ma­les y no aña­dí gra­sas ade­cua­das (o alter­na­ti­va­men­te a suple­men­tos die­té­ti­cos apro­pia­dos) a mi die­ta. Claro, comí agua­ca­tes y almen­dras y acei­te de cáña­mo y todas las cosas bue­nas para ti-no-ani­mal-die-let-ome­gas, pero no comí nue­ces de ana­car­do o nue­ces de maca­da­mia por­que pen­sé que el con­te­ni­do alto de coles­te­rol era malo para mí. Resultó que nece­si­ta­mos can­ti­da­des sufi­cien­tes de coles­te­rol para apo­yar la fun­ción supra­rre­nal. El híga­do pro­du­ce coles­te­rol para noso­tros, pero para hacer­lo nece­si­ta coli­na. Lecitina de soja es la mejor fuen­te de coli­na vega­na. ¿Quién lo sabía? (Obviamente no yo.)

3.He comido un montón de col rizada (cruda).

También comí todos los otros super­ali­men­tos ver­des que debe­rían man­te­ner­me vivo, joven y radian­te. ¿Pero sabes qué? Algunos de estos super­ali­men­tos se con­si­de­ran goi­tro­gen, lo que sig­ni­fi­ca que inhi­ben la pro­duc­ción de yodo,que es nece­sa­rio para apo­yar la fun­ción tiroi­dea. (Detalles aquí.) ¿Realmente? Sí. Sin embar­go, algu­nos artícu­los sugie­ren que coci­nar estos ali­men­tos escu­rri­di­zos y goi­tro­gé­ni­cos redu­ce su efec­to secun­da­rio nega­ti­vo.

Hair loss due to vegan diet?
¿Pérdida de cabe­llo debi­do a la die­ta vega­na?

Signos de que usted pue­de tener nive­les altos de cor­ti­sol:

  • Dolor de espal­da y ni siquie­ra has levan­ta­do fuer­te­men­te.
  • Tú y la luna son para siem­pre mejo­res ami­gos. (Hola, insom­nio y sue­ño inquie­to!)
  • Necesitas sies­tas. Y muchos de ellos. Tan pron­to como des­pier­tes. (Fatiga cró­ni­ca.)
  • Aumento de peso — espe­cial­men­te la temi­da pie­za cen­tral.
  • Olfateando, tosien­do, estor­nu­dar. Los bies­ters te aman por­que tu sis­te­ma inmu­ni­ta­rio falla.
  • Ansias de azú­car: ya sea camu­fla­do en car­bohi­dra­tos o en golo­si­nas dul­ces.
  • Bajo / sin deseo sexual. Ha pasa­do tan­to tiem­po des­de que tuvis­te tal deseo que has olvi­da­do cómo hacer­lo.
  • ¡Muy hin­cha­do tra­se­ro! Sin mier­da, lite­ral­men­te. (Y otras sen­si­bi­li­da­des gas­tro­in­tes­ti­na­les poco apeen­ta­das).
  • Miedo y/o para­noia, o mie­do a la para­noia o para­noia del mie­do — como lo lla­mes, ¡es un arri­ba y aba­jo!
  • El sín­dro­me de Chicken Lein se derrum­ba, creo que me escon­de­ré y llo­ra­ré. (Depresión.)

Culpables goi­tro­gé­ni­cos ordi­na­rios:

  • Brócoli
  • Coliflor
  • Col riza­da
  • Coles de Bruselas
  • Planta de mos­ta­za ver­de
  • Rábanos
  • Espinacas
  • Fresas
  • Melocotones
  • Alimentos a base de soja
  • Cacahuetes

¿Cómo se puede arreglar esto?

No soy médi­co, natu­ró­pa­ta o exper­to en salud de nin­gu­na mane­ra, por lo que mi pri­mer con­se­jo es bus­car ayu­da médi­ca pro­fe­sio­nal. El cuer­po es un orga­nis­mo com­ple­jo, e inclu­so si usted tie­ne todos estos sín­to­mas como se des­cri­be ante­rior­men­te, usted podría sufrir de algo que no está rela­cio­na­do con él. No esta­rías tris­te por eso.

Mi con­se­jo gene­ral a todos:

Aprende a ali­viar el estrés. Controla tu die­ta.

En lo que a mí res­pec­ta, por­que esta­ba tan des­equi­li­bra­do (por­que esta­ba tan des­equi­li­bra­do que ya no era capaz de lidiar con el estrés y la die­ta y para sal­var mi cabe­llo, tuve que recu­rrir a suple­men­tos hor­mo­na­les y die­té­ti­cos, que es una bro­ma por­que soy un opo­nen­te anti­plás­ti­co y arti­fi­cial y pre­fie­ro ser pro-natu­ral y orgá­ni­co.

¡Me recetaron cerdo!

Admito que soy un gran faná­ti­co del tocino, pero sólo com­pro en el mer­ca­do de agri­cul­to­res loca­les, que tie­nen cer­dos feli­ces. Pero para todos los (¿toda­vía apa­ren­te­men­te?) vega­nos salu­da­bles por ahí que quie­ren evi­tar comer ani­ma­les, reco­mien­do un doble che­queo para ase­gu­rar­se de que tie­nen un equi­li­brio hor­mo­nal salu­da­ble. Una piz­ca de pre­cau­ción podría evi­tar que pier­das el cabe­llo de la cabe­za y sufras de pér­di­da de cabe­llo y otras enfer­me­da­des.

Un artículo invitado de Anna Jorgensen

Anna Jorgensen
Anna Jorgensen — Entrenadora de citas, amor y rela­cio­nes.

Acerca de Anna Jorgensen:

Como hija de un leña­dor, pasé mis años de for­ma­ción rodea­do de sel­va y ham­brien­tos osos par­dos en remo­tos cam­pa­men­tos fores­ta­les. Los tra­ba­ja­do­res eran en su mayo­ría hom­bres tra­ba­ja­do­res, de buen cora­zón y des­cui­da­dos. Había un mon­tón de car­te­les con, lo que expli­ca mi sen­ti­do del humor tra­vie­so y mi com­pren­sión de la for­ma en que los hom­bres pien­san. (Nota: No se tra­ta sólo de sexo).

En 2010, des­pués de varias rela­cio­nes de “ensa­yo” (y un infer­nal auto-estu­dio “Necesito ayu­da”)), rees­cri­bí mi yo y mi vida y aho­ra uso la capa como “Wingmam”. ¡hurra! Mi super­po­der es ofre­cer entre­na­mien­to indi­vi­dual y pro­gra­mas de auto-estu­dio en línea que entre­tie­nen a los sol­te­ros y les ense­ñan cómo enten­der el sexo opues­to, des­tro­zar­se, nave­gar por el mun­do de citas moderno y pasar a los lados diver­ti­dos de su final feliz. (No le pido a nadie que use líneas cur­sis o pala­bras inven­ta­das, como yo).
¡El amor es la res­pues­ta, ami­gos! 😉

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