Pérdida de cabello en las mujeres... ¡no te asustes, pero por favor, reacciona!

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Recibimos regularmente correos electrónicos de Mujeresque (a veces) casi entraron en pánico: "Sufro de una extrema Pérdida de pelo. Ayuda, ¿qué puedo hacer antes de quedarme completamente calvo?"

Ya es hora de un artículo sobre la pérdida de cabello más de lo normal en las mujeres.

¿Pérdida de pelo? No eres el único.

Estoy seguro de que no te consolará, pero no eres la única mujer que teme que un día se quede calva como una bola de billar si mira el número de pelos de su cepillo.

Después de la menopausia, no menos de 40% de mujeres sufren (temporalmente) de adelgazamiento del cabello de la cabeza.

Por cierto, el hecho de que tu cabello se esté adelgazando no significa que te estés quedando calvo. Pero ninguna mujer quiere perder el pelo, y creo que todos hemos visto a una mujer con un pelo tan extremadamente fino que se le veía muy bien el cráneo. No vamos a dejar que esto le pase a ninguna mujer, y mucho menos a nosotros mismos. ¿Lo hacemos? Afortunadamente, hay una gran diferencia entre la pérdida de cabello "normal" y la pérdida de cabello "extrema", aunque muchas mujeres descubren rápidamente que caen en la categoría de "extrema". Y como mujeres, creo que todos lo entendemos.

Pérdida de pelo realmente extrema: normalmente alopecia

Una pérdida de cabello realmente extrema son las diferentes formas de alopecia. Estos pueden incluir puntos de calvicie en el cuero cabelludo o incluso calvicie general, incluso en otras partes del cuerpo. La alopecia probablemente pertenece a las enfermedades autoinmunes, lo que significa que el cuerpo se está atacando a sí mismo. En la alopecia, los folículos de la raíz del pelo son atacados, causando que el pelo se caiga. La alopecia androgenética es una forma en la que no hay calvicie, sino calvicie difusa; se extiende particularmente sobre la parte superior de la cabeza. Otra forma de calvicie se llama eflivio telógeno. Aquí también hay pérdida de cabello difusa por toda tu cabeza. Esto puede ser agudo, pero también lento. Estas causas son múltiples e incluyen muchas, que mencionaré a continuación.

La pérdida de cabello en las mujeres suele comenzar con una alarmante cantidad de pelo en el cepillo - Factor Hair Activator detiene la pérdida de cabello de forma rápida y segura.
La pérdida de cabello en las mujeres suele comenzar con una alarmante cantidad de pelo en el cepillo... Factor Hair El activador detiene la pérdida de cabello en las mujeres

Por supuesto, ambas formas de calvicie extrema comienzan con una alarmante cantidad de pelo en el cepillo. Esto no quiere decir que tengas alguna de estas formas extremas de pérdida de cabello. También es posible que (temporalmente) tengas el cabello un poco más delgado como resultado de la menopausia. Pero no importa lo que sea, probablemente preferirías entrar en acción hoy.

¿Es la disminución de las hormonas femeninas la causa?

Dado que muchas mujeres sufren de adelgazamiento del cabello durante la menopausia, se suele decir que esto se debe a la disminución de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Debido a que estas hormonas femeninas disminuyen en su cuerpo, hay más testosterona en términos relativos. Esta es la hormona masculina que puede pérdida de cabello en la mujer causaría. En mi opinión, esto es demasiado corto. Todas las mujeres, ninguna de ellas excluida, experimentan una disminución de los niveles de estrógeno y progesterona durante la menopausia. Y probablemente sepas, como yo, que las mujeres que todavía tienen una cabeza dura celosa a pesar de la menopausia. Además, el 60% de las mujeres menopáusicas no sufre de pérdida excesiva de cabello. Así que no es obvio que la disminución de nuestras hormonas femeninas sea la causa. Sin embargo, esto no significa que no pueda ser el resultado de cambios hormonales en su cuerpo. Pero probablemente sea otra cosa.

60% de las mujeres menopáusicas no sufren de pérdida excesiva de cabello.

Las causas de la pérdida excesiva de cabello en las mujeres

Las causas de la pérdida excesiva de cabello en las mujeres pueden ser muy diversas.
Las causas de la pérdida excesiva de cabello en las mujeres pueden ser muy diversas.

Las causas de la pérdida excesiva de cabello pueden ser muy diversas.

A menudo se mencionan como factores el estrés o el trauma excesivo. La pérdida de cabello no tiene que ocurrir inmediatamente, también puede ocurrir después de que la fase de estrés haya terminado. Piense también en la cirugía o en una infección grave, que también es una forma de estrés para su cuerpo. Así que retrocede en el tiempo, unos seis meses, y considera si el estrés puede ser la causa. Todo tipo de enfermedades o ciertos medicamentos también pueden causar la caída del cabello; lea la letra pequeña del prospecto si está tomando medicamentos. Tenga cuidado; la píldora también es un medicamento y puede llevar repentinamente a la calvicie. Los problemas de la tiroides que conducen a problemas metabólicos también pueden ser una causa.

Los problemas de la piel y, por supuesto, los problemas con el cuero cabelludo pueden ser la razón de esto. Piense también en el uso excesivo de tintes químicos para el cabello u otras formas antinaturales de tratamiento capilar. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto es que las dietas intensivas y todas las demás formas de dietas desequilibradas son también una causa importante de la pérdida excesiva de cabello. En este caso, la pérdida de cabello es un síntoma de desnutrición. Mi consejo es que no piense demasiado rápido que no será así con usted.

Tu cabello será el último en caerse

Un veterinario puede decir por el pelaje de un animal lo enfermo o sano que está. Todos las células de tu cuerpo necesitan nutrientes que tienen que absorber de los alimentos. Nutrientes en forma de vitaminas, minerales, enzimas, oligoelementos y otras miles de sustancias conocidas y aún desconocidas. Para mantenerte vivo, las células de tus órganos vitales como el corazón, los pulmones y el hígado son mucho más importantes que las células de tus folículos pilosos.

Cuando tu cuerpo se queda sin nutrientes, primero se utilizan para tus órganos vitales, no para las uñas, la piel o el pelo. La falta de nutrientes suficientes es una de las principales causas de la pérdida excesiva de cabello en las mujeres, que a menudo se pasa por alto o se subestima.

Así que asegúrate de que tienes suficientes nutrientes en tu plato

Tu cuerpo necesita una variedad de nutrientes. Lo que se menciona a menudo con la pérdida de cabello es la falta de vitaminas A, B6, B8 (=biotina) y B12, vitamina C, vitamina D, ácido fólico, hierro, cobre, silicio y zinc. También se menciona la vitamina E, pero esto es científicamente controvertido. Si tienes tanta deficiencia de ciertas vitaminas que se te cae el pelo, entonces ya has recibido señales de tu cuerpo de que algo va mal y estás perdiendo la salud. ¿Esto es correcto? Su primera fuente de nutrientes es, por supuesto, la comida de su plato. Por lo tanto, consuma tantos alimentos no procesados como sea posible, muchas verduras (algunas crudas) y frutas, nueces, semillas y granos sin tostar, granos sin gluten, legumbres, gérmenes, huevos orgánicos y, en menor medida, carne (blanca) y pescado. Tu cuerpo necesita un intestino sano para absorber los nutrientes. Por lo tanto, limite las sustancias que pueden irritar sus intestinos: Sea crítico con el azúcar, los productos lácteos y el gluten y tenga cuidado con el café y el alcohol. La alopecia ahora también se asocia con la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico. Así que mantén tu nivel de azúcar en la sangre tan constante como sea posible.

Suplementos, si es posible

Las vitaminas y los minerales siempre trabajan juntos, por lo que es importante tomar Suplementos alimenticios siempre es aconsejable hacer esto con la comida. Si siente que ha sufrido una deficiencia de nutrientes durante mucho tiempo, elija un buen multi ortomolecular con vitaminas y minerales. Mi favorito, con 100% sustancias naturales, se puede encontrar aquí. Este multi puede ser complementado con un buen complejo de vitamina B en combinación con biotina adicional (B8). La vitamina C y la vitamina D también forman parte de la suplementación básica para las mujeres, independientemente de si se les cae el pelo o no. Si sufre de sangrado menstrual abundante, se puede recomendar el suplemento de hierro junto con la vitamina C. La vitamina C aumenta la absorción del hierro. Tomar suplementos no es la panacea, y pasará algún tiempo antes de que vea los resultados. Especialmente cuando se trata de tu peinado. Por lo tanto, otras formas de "suplementación" en forma de suficiente sueño, ejercicio y relajación son al menos tan importantes. Puedes tomar una sobredosis y los resultados se notarán en unos pocos días.

Suplemento alimenticio con zinc y extracto de mijo

Las cápsulas Doppelherz Haar Vital son ideales para el uso diario y ayudan a mantener el cabello sano. Las sustancias contenidas Biotina
y el zinc contribuyen positivamente a mantener el cabello normal, mientras que el cobre mantiene el color normal del cabello. Sólo por el obstinado
Debido a la tensión de nuestro cabello, necesita una protección especial. Mientras que el zinc tiene una función en la división celular, el ácido pantoténico es
el metabolismo energético normal de las células. Se puede tomar una tableta diaria sin masticar y con suficiente líquido.

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Al final del día siempre se trata de tus hormonas.

Si el equilibrio hormonal en las mujeres está desequilibrado, esto puede ser una razón para la pérdida severa de cabello en las mujeres.
Si el equilibrio hormonal en las mujeres está desequilibrado, esto puede ser una razón para la pérdida severa de cabello en las mujeres.

Demasiado estrés, poca relajación y ejercicio, demasiada azúcar, niveles fluctuantes de azúcar en la sangre, mal funcionamiento de los intestinos, muy pocos nutrientes, demasiadas sustancias alteradoras de las hormonas: Todas estas cosas afectan a tu equilibrio hormonal. Un equilibrio hormonal que puede desequilibrarse fácilmente en las mujeres de todos modos, especialmente si estás pasando por la menopausia. Por lo tanto, la pérdida extrema de cabello puede ser en realidad el resultado de un desequilibrio hormonal. Por lo tanto, también debe prestar atención a las sustancias disruptoras de las hormonas en su entorno (incluidos sus cosméticos, el cabello y otros productos de cuidado). Finalmente, dos hierbas que pueden ayudarte a reequilibrar tus hormonas. Una hierba que se usa a menudo para la calvicie es la palma enana americana. Hoy en día, se utiliza cada vez más para los trastornos hormonales femeninos. Lo mismo ocurre con Maca de superalimentos. La maca se encuentra en el Curmac, entre otros, que también se utiliza para reducir el estrés y un normal El ciclo menstrual contribuye. Si quiere tener más claridad sobre los nutrientes que le pueden faltar, hágase un análisis de sangre con un médico (ortomolecular) (tenga en cuenta que no todo saldrá). Un análisis capilar puede revelar una deficiencia de minerales o un amontonamiento de minerales. Si realmente sufres de una pérdida extrema de cabello, puedes contactar a un dermatólogo y buscar la causa juntos. En el sitio web de la fundación del cabello encontrará más información y direcciones de dermatólogos. Tenga en cuenta que las drogas nunca son la verdadera solución. Por lo tanto, concluiré con una historia inspiradora, tal y como está acostumbrado a oírla de mí.

"¿Por qué no aprendes a vivir con ello?" Una historia inspiradora

Molly Vázquez sufrió de calvicie en la cabeza cuando tenía 12 años. En pocos meses se quedó calva. Los médicos le dijeron que sufría de la enfermedad autoinmune alopecia y que tenía que aprender a vivir con ella. Como se contagió a una edad tan temprana, los médicos pensaron que la posibilidad de que recuperara el pelo de su cabeza era insignificante. Molly decidió no aceptar esto. Convenció a sus padres para que comieran alimentos mucho más saludables y junto con su madre, eliminó de la casa la mayor cantidad posible de sustancias perturbadoras de las hormonas (cosméticos, productos domésticos). También se aseguró de que durmieran lo suficiente, hicieran ejercicio y bebieran mucha agua. Los efectos en su familia fueron inmensos, y como bonus obtuvo tanto pelo que ahora pide regularmente al peluquero que le rebaje el cabello. Escribió un libro sobre sus experiencias y dos libros de cocina.

Puedes encontrar más información e inspiración en su página web www.alopeciaandwellness.com. Todo esto bajo el lema de la Academia Energieke Vrouwen:

¡Puedes hacer mucho más de lo que crees! ¡Chica, ve a por ello!

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