Puis je suis devenu végétalien et le chou frisé m'a fait tomber les cheveux.

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La perte de cheveux grâce à une alimentation saine

Comment j'ai perdu mon shampoing publicitaire pour cheveux à cause du stress, d'une "alimentation saine" et de ma propre ignorance.

Très bien, j'admets que le titre peut être un peu trompeur, mais juste d'un cheveu, et en fait il s'applique en quelque sorte à ceux d'entre nous qui souffrent d'hypothyroïdie. Voici les remarques les plus importantes sur la compilation des causes qui ont conduit à mon Follicle défaillante et flasque, des boucles flasques et faisait tomber mes cheveux :

1. j'étais stressé

J'ai eu un emploi stressant pendant 20 ans (j'ai vendu des biens immobiliers, mais je remplace les choses qui vous font constamment peur dans votre vie : le travail, les finances, les relations, la santé, CNN, etc.) Vous avez compris l'image).

Le stress chronique provoque un flux constant d'adrénaline dans l'organisme, ce qui est fantastique lorsqu'il faut se mettre à l'écart d'un skateur qui va trop vite ou d'une Prius silencieuse (voiture électrique Toyota) - mais un état constant d'anxiété provoquée par l'adrénaline entraîne un excès de cortisol, qui provoque la fermeture des glandes surrénales, entraînant un ralentissement de la thyroïde, qui est à l'origine de la principale préoccupation mentionnée plus haut : nos cheveux !

Deux. Je suis devenu végétalien.

Avant de juger, laissez-moi vous expliquer. J'ai cessé de manger des animaux et je n'ai pas ajouté de graisses appropriées (ou, à défaut, de compléments alimentaires appropriés) à mon alimentation. Bien sûr, je mangeais des avocats, des amandes, de l'huile de chanvre et toutes les bonnes choses pour les you-no-animal-die-Omegas, mais je ne mangeais pas de noix de cajou ou de noix de macadamia parce que je pensais que le cholestérol élevé était mauvais pour moi. Il s'avère que nous avons besoin de suffisamment de cholestérol pour soutenir le fonctionnement des glandes surrénales. Le foie produit du cholestérol pour nous, mais il a besoin de choline pour cela. La lécithine de soja est la meilleure source de choline végétalienne. Qui l'aurait cru ? (Évidemment pas moi.)

J'ai mangé beaucoup de chou frisé (cru).

J'ai également mangé tous les autres super aliments verts qui sont censés me garder en vie, jeune et radieux. Mais vous savez quoi ? Certains de ces super aliments sont considérés comme goitrogènes, ce qui signifie qu'ils inhibent Production d'iodequi est nécessaire pour soutenir la fonction de la glande thyroïde. (Détails ici.) Vraiment ? Oui. Cependant, certains articles suggèrent que la cuisson de ces alimentation goitrogène leur pouvoir d'effet secondaire négatif est réduit.

La perte de cheveux grâce à une alimentation végétalienne ?
Chute de cheveux sur un régime végétalien ?

Signes indiquant que vous pourriez avoir un taux de cortisol élevé :

  • Vous avez mal au dos et vous n'avez même pas fait de gros efforts.
  • Elle et la lune sont les meilleures amies pour toujours. Bonjour, insomnie et sommeil agité !
  • Vous avez besoin de faire des siestes. Beaucoup de siestes. Quand vous vous réveillez. (Fatigue chronique.)
  • La prise de poids - surtout la redoutable partie centrale.
  • Reniflements, toux, éternuements. Vous aimez les bêtes parce que votre système immunitaire est défaillant.
  • L'envie de sucre : qu'elle soit déguisée en glucides ou en friandises.
  • Faible/absence de désir sexuel. Il y a si longtemps que vous n'avez pas eu un tel désir que vous avez oublié comment le faire.
  • Quel cul bouffi ! Sans déconner - littéralement. (et autres sensibilités gastro-intestinales douteuses).
  • Peur et/ou paranoïa, ou peur de la paranoïa ou paranoïa de la peur - quel que soit le nom que vous lui donnez, c'est un haut et un bas !
  • Le syndrome du petit poulet alias le ciel nous tombe sur la tête, je crois que je vais me cacher et pleurer. (Dépression.)

Les méchants goitrogènes communs :

  • Brocoli
  • Chou-fleur
  • Kale
  • Choux de Bruxelles
  • moutarde verte
  • Radis
  • Épinards
  • Fraises
  • Pêches
  • Alimentation à base de soja
  • Cacahuètes

Comment pouvez-vous le réparer ?

Je ne suis ni médecin, ni naturopathe, ni expert de la santé, de quelque manière que ce soit, donc mon premier conseil est de demander une aide médicale professionnelle. Le corps est un organisme complexe, et même si vous présentez tous ces symptômes comme décrit ci-dessus, vous pouvez souffrir de quelque chose qui n'a aucun rapport avec lui. Ce qui, j'en suis sûr, ne vous attristera pas.

Mon conseil général à tous :

Apprenez à gérer le stress. Contrôlez votre alimentation.

Quant à moi, parce que j'étais si mal en point (parce que j'étais si déséquilibrée que je ne pouvais pas gérer le stress et le régime alimentaire et pour sauver mes cheveux, j'ai dû recourir aux hormones et aux suppléments, ce qui craint parce que je suis une opposante anti-plastique et artificielle et que je préfère le pro naturel et le bio.

On m'a prescrit du porc !

J'admets que je suis un grand fan de bacon, mais je n'achète qu'au marché local des agriculteurs, qui des porcs heureux ont. Mais pour tous ces végétaliens (encore en apparence ?) en bonne santé qui veulent éviter de manger des animaux, je recommande un double contrôle pour s'assurer qu'ils ont un équilibre hormonal sain. Une pincée de précaution pourrait vous éviter de perdre les cheveux sur la tête et de souffrir de la chute des cheveux et d'autres maladies.

Un article d'Anna Jorgensen

Anna Jorgensen
Anna Jorgensen - coach en matière de rencontres, d'amour et de relations.

A propos d'Anna Jorgensen :

Fille de bûcheron, j'ai passé mes années de formation dans la jungle et au milieu de grizzlis affamés, dans des camps forestiers isolés. Les travailleurs étaient pour la plupart des travailleurs acharnés, au bon cœur, mal soignés. Hommes. Il y avait beaucoup d'affiches avec des nus Femmesce qui explique mon humour coquins et ma compréhension de la façon dont les hommes pensent. (Remarque : il ne s'agit pas seulement de sexe).

En 2010, après plusieurs relations "d'essai" (et une autoformation "J'ai besoin d'aide" d'enfer), j'ai réécrit mon moi et ma vie et je porte maintenant la cape comme un "ailier". Hourra ! Mon super pouvoir est de fournir un coaching individuel et des programmes d'auto-apprentissage en ligne qui divertissent et enseignent aux célibataires comment comprendre le sexe opposé, se libérer, trouver leur chemin dans le monde moderne des rencontres, et avancer rapidement vers le côté amusant de leurs fins heureuses. (Je ne demande à personne d'utiliser des répliques ou des mots inventés comme je le fais).
L'amour est la réponse, les gens ! 😉

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