Poi sono diventato un vegano e cavolo ha causato i miei capelli a fallire.

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Haarausfall durch Grünkohl - Vegane Ernährung ließ meine haare ausfallen

Perdita di capelli a causa di un’alimentazione sana

Come ho per­so i miei capel­li sham­poo pub­bli­ci­tà a cau­sa di stress, una “die­ta sana” e la mia igno­ran­za.

Beh, ammet­to che il tito­lo può esse­re un po’ fuor­vian­te, ma solo per l’am­piez­za dei capel­li, e in real­tà in real­tà si appli­ca in qual­che modo a quel­li di noi con sub­do­la alla tiroi­de. Ecco le note più impor­tan­ti sul­la com­pi­la­zio­ne del­le cau­se che han­no cau­sa­to il fal­li­men­to del mio fol­li­co­lo e han­no por­ta­to a flac­ca, ric­cio­li flac­ci­di e ha cau­sa­to i miei capel­li a fal­li­re:

1. Ho avuto stress

Ho avu­to un lavo­ro stres­san­te per 20 anni (ho ven­du­to immo­bi­li, ma sosti­tui­sco quel­lo che ti spa­ven­ta costan­te­men­te nel­la tua vita: lavo­ro, finan­za, rela­zio­ni, salu­te, CNN, ecc. Hai capi­to l’im­ma­gi­ne).

Lo stress cro­ni­co fa sì che il cor­po pro­du­ca un flus­so costan­te di adre­na­li­na, che è fan­ta­sti­co quan­do si deve sal­ta­re fuo­ri stra­da di uno ska­te­boar­der filan­te o di una Prius silen­zio­sa (Auto elet­tri­ca Toyota) — ma un costan­te sta­to di ansia adre­na­li­ni­ca por­ta ad un ecces­so di cor­ti­so­lo, che por­ta ad un arre­sto del­le ghian­do­le sur­re­na­li, con con­se­guen­te una tiroi­de ghian­do­la , cau­san­do la pre­oc­cu­pa­zio­ne prin­ci­pa­le di cui sopra. : i nostri capel­li!

2. Sono diventato vegano.

Prima di giu­di­ca­re, lascia­te che vi spie­ghi. Ho smes­so di man­gia­re ani­ma­li e non ho aggiun­to gras­si adat­ti (o in alter­na­ti­va agli inte­gra­to­ri ali­men­ta­ri appro­pria­ti) alla mia die­ta. Certo, ho man­gia­to avo­ca­do e man­dor­le e olio di cana­pa e tut­te le cose buo­ne per te-no-ani­ma­le-die-let-ome­ga, ma non ho man­gia­to ana­car­di o noci di maca­da­mia per­ché pen­sa­vo che l’al­to con­te­nu­to di cole­ste­ro­lo fos­se dan­no­so per me. Si è sco­per­to che abbia­mo biso­gno di quan­ti­tà suf­fi­cien­ti di cole­ste­ro­lo per soste­ne­re la fun­zio­ne sur­re­na­le. Il fega­to pro­du­ce cole­ste­ro­lo per noi, ma per far­lo ha biso­gno di coli­na. La leci­ti­na di soia è la miglio­re fon­te di coli­na vega­na. Chi lo sape­va? (Ovviamente non io.)

3.Ho mangiato un sacco di cavolo (grezzo).

Ho anche man­gia­to tut­ti gli altri super­food ver­di che dovreb­be­ro tener­mi in vita e gio­va­ni­le e radio­sa. Ma sai una cosa? Alcuni di que­sti supe­ra­li­men­ti sono con­si­de­ra­ti goi­tro­gen, il che signi­fi­ca che ini­bi­sco­no la pro­du­zio­ne di iodio,che è neces­sa­rio per soste­ne­re la fun­zio­ne del­la tiroi­de. (Dettagli qui.) Davvero? Sì. Tuttavia, alcu­ni arti­co­li sug­ge­ri­sco­no che cuci­na­re que­sti sub­do­lo, ali­men­ti goi­tro­ge­ni­cri­du­ce ridu­ce il loro effet­to col­la­te­ra­le nega­ti­vo.

Hair loss due to vegan diet?
Perdita di capel­li a cau­sa del­la die­ta vega­na?

Segni che si pos­so­no ave­re alti livel­li di cor­ti­so­lo:

  • Mal di schie­na e non hai nem­me­no sol­le­va­to pesan­te­men­te.
  • Tu e la luna sie­te per sem­pre miglio­ri ami­ci. (Ciao, inson­nia e son­no inquie­to!)
  • Hai biso­gno di son­nel­li­ni. E mol­ti di loro. Appena ti sve­gli. (Affaticamento cro­ni­co.)
  • Aumento di peso — soprat­tut­to il temu­to cen­tro­ta­vo­la.
  • Sniffare, tos­si­re, star­nu­ti­re. Biesters ti ama per­ché il tuo siste­ma immu­ni­ta­rio fal­li­sce.
  • Voglia di zuc­che­ro: se mime­tiz­za­to nei car­boi­dra­ti o in dol­cet­ti.
  • Basso/nessun desi­de­rio ses­sua­le. È pas­sa­to così tan­to tem­po da quan­do hai avu­to un tale desi­de­rio che hai dimen­ti­ca­to come far­lo.
  • Abbastanza gon­fio! Senza mer­da — let­te­ral­men­te. (E altre sen­si­bi­li­tà gastroin­te­sti­na­li poco appe­ti­ta­rie).
  • Paura e/o para­no­ia, o pau­ra del­la para­no­ia o del­la para­no­ia del­la pau­ra — qua­lun­que cosa tu chia­mi, è una su e giù!
  • La Sindrome di Lein di Pollo alias il cie­lo crol­la, pen­so che mi nascon­de­rò e pian­ge­rò. (Depressione.)

Ordinari col­pe­vo­li Goitrogenici:

  • Broccoli
  • Cavolfiore
  • Cavolo
  • Cavoletti
  • Pianta di sena­pe ver­de
  • Ravanelli
  • Spinaci
  • Fragole
  • Pesche
  • Alimenti a base di soia
  • Arachidi

Come si può risolvere questo problema?

Io non sono un medi­co, natu­ro­pa­ta o esper­to di salu­te in alcun modo, quin­di il mio pri­mo con­si­glio è quel­lo di cer­ca­re un aiu­to medi­co pro­fes­sio­na­le. Il cor­po è un orga­ni­smo com­ples­so, e anche se hai tut­ti que­sti sin­to­mi come descrit­to sopra, potre­sti sof­fri­re di qual­co­sa che non è cor­re­la­to ad esso. Non sare­sti tri­ste per que­sto.

Il mio con­si­glio gene­ra­le a tut­ti:

Impara ad alle­via­re lo stress. Controlla la tua die­ta.

Per quan­to mi riguar­da, per­ché ero così sbi­lan­cia­to (per­ché ero così sbi­lan­cia­to che non ero più in gra­do di affron­ta­re lo stress e la die­ta e per sal­va­re i capel­li, ho dovu­to ricor­re­re agli inte­gra­to­ri ormo­na­li e ali­men­ta­ri, il che è uno scher­zo per­ché sono un avver­sa­rio anti-pla­sti­ca e arti­fi­cia­le e pre­fe­ri­sco esse­re pro-natu­ra­le e orga­ni­co.

Mi è stato prescritto maiale!

Ammetto di esse­re un gran­de fan del­la pan­cet­ta, ma com­pro solo al mer­ca­to degli agri­col­to­ri loca­li, che han­no maia­li feli­ci. Ma per tut­ti i vega­ni sani (anco­ra appa­ren­te­men­te?) che voglio­no evi­ta­re di man­gia­re ani­ma­li, con­si­glio un dop­pio check-up per assi­cu­rar­si che abbia­no un sano equi­li­brio ormo­na­le. Un piz­zi­co di pre­cau­zio­ne potreb­be impe­dir­ti di per­de­re i capel­li sul­la testa e sof­fri­re di per­di­ta di capel­li e altre malat­tie.

Un articolo ospite di Anna Jorgensen

Anna Jorgensen
Anna Jorgensen — Incontri, amo­re e alle­na­to­re di rela­zio­ne.

Informazioni su Anna Jorgensen:

Come figlia di un bosca­io­lo, pas­sai i miei anni for­ma­ti­vi cir­con­da­to dal­la giun­gla e dagli orsi grizz­ly affa­ma­ti in cam­pi fore­sta­li remo­ti. I lavo­ra­to­ri era­no per lo più uomi­ni labo­rio­si, gen­ti­li e tra­san­da­ti. C’erano un sac­co di mani­fe­sti con, che spie­ga il mio cat­ti­vo sen­so del­l’u­mo­ri­smo e la mia com­pren­sio­ne del modo in cui gli uomi­ni pen­sa­no. (Nota: non si trat­ta solo di ses­so).

Nel 2010, dopo diver­se rela­zio­ni “pro­va” (e un infer­na­le “ho biso­gno di aiu­to” di auto-stu­dio), ho riscrit­to me stes­so e la mia vita e ora indos­so il man­tel­lo come “Wingmam”. Evviva! Il mio super­po­te­re è quel­lo di offri­re pro­gram­mi di coa­ching one-to-one e di auto-stu­dio onli­ne che intrat­ten­go­no i sin­gle e inse­gna­no loro come capi­re il ses­so oppo­sto, far­si a pez­zi, navi­ga­re nel mon­do moder­no degli appun­ta­men­ti e pas­sa­re ai lati diver­ten­ti del loro lie­to fine. (Non chie­do a nes­su­no di usa­re linee di sca­po­lo o paro­le inven­ta­te, come fac­cio io).
L’amore è la rispo­sta, gen­te! 😉

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