脱毛について何ができるか

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Was man gegen Haarausfall tun kann

誰もがいつか目を覚まし、あなたが本当に髪を失っていることに気づくのは悪夢でしょう。 あなたはこの問題を抱えている唯一の人ではありません、私たちは毎日多くの質問を受けます。 多くの場合、懸念の本当の原因はありませんが、必ずしもそうではありません。 時には、脱毛を引き起こす体の中で何が起こっているのかを調べる時が過ぎです。 あなたは本当に髪を失うと、脱毛について何ができますか?

あなたは本当に脱毛に苦しむのはいつですか?

あなたは何も起こることなく、一日に60〜150の毛を失うことができます。 脱毛は時々それよりも悪く見えることがあることを覚えておいてください。 長い髪をしている場合は、100の髪は300のように見えます。 そして、短いヘアカットでは、あなたがもう少し長くこれをやっている場合は、本当に多くの髪を失うことに気づくことがあります。

脱毛の原因は何ですか?

あなたが通常よりも多くの髪を失う場合は、これを引き起こす可能性のある要因の数があります。 毛髪は必須でない組織であるため、ストレスに対して過敏です。 ストレスはあなたをはげさせることさえできます. しかし、胃ウイルス、高熱、クラッシュダイエット、ストレスの多い仕事などの通常の生活イベントも脱毛の原因となり得る(6~10週間後)。 ところで、女性が対処しなければならないサイクルに過ぎない場合もあります。 例えば、冬や春髪を失う女性もいます。 これらの場合でも、パニックになる理由はありません。 体を大切にすれば、髪の毛が減り、髪が通常通り再成長するのに気づくでしょう。

あなたの髪をより速く成長させたい場合は、因子ヘアアクティベーターをお勧めします。

美容師を頻繁に訪れるのにあまり役立たないことを知っていることも重要です。 美容院で治療を受けることが多い場合(漂白、永久脱毛、ヘアドライヤーなど)、脱毛効果は脱毛と似ています。 治療はあなたの自然な髪の成長に影響を与えないが、彼らは髪(タンパク質構造)を損傷する。 これは、髪のシャフトを弱め、順番に脱毛に非常に似ている髪の破損につながることができます。 そして、はい、これはあなたの髪をしばらくして薄く見せることもできます。 だから注意してください

多くの女性が長く健康な髪をしている理由の1つは、美容師にはほとんど行かないし、濡れているときに髪を磨かないからです。

脱毛について何ができますか?

外から見ると、自分の中の気持ちについて多くのことを教えてくれます。 あなたが通常よりも多くの髪を失う場合(2ヶ月以上)、それは行動する時間です。

人はそれぞれ異なっていますが、脱毛の最も一般的な原因は鉄欠乏症、ビタミンD、ビタミンB12および/または甲状腺の問題です。 サプリメントを服用する前に血液を検査することが重要です。. 例えば、体内にビタミンDや鉄を多く含めすぎるのは良い考えではありません。 血液検査は、あなたの完全な、健康な髪の束を取り戻すことができます。

脱毛の他の最も一般的な理由は何ですか?

鉄欠乏症

鉄欠乏症は髪の破損を引き起こし、髪の毛やストレスが薄くなり(髪を失うと思うため)です。 この記事では、良い植物性の鉄源とは何かを説明しました。 私のお気に入りのスコアはレンズ豆です。 1日に大さじ数杯はあまり持ってこないので、お皿の上によく表されていることを確認してください(できれば1日2回)。

甲状腺

最適に機能しない甲状腺は、脱毛につながることができます。 だから、あなたのT3 (トリジョドチロキシン)レベルをチェックし、あなたの甲状腺をサポートするために専門家に連絡してください。

タンパク質

髪は90%以上のタンパク質で構成されています。 だから、十分なタンパク質を食べないと、髪の成長が速くなったり、失敗したりする可能性があります。 だから、追加のタンパク質を追加します。 強い毛細胞を形成するには、これらのアミノ酸が必要です。. 植物性タンパク質の良い供給源は、レンズ豆、麻の種子、チアシード、キヌア、スピルリナ、豆、ナッツ、種子です。

鉱物

あなたの髪は成長するためにミネラルを必要とします。 亜鉛(銅と一緒に)とシリカは、毛髪の成長に非常に適しています。 ここでは、健康な髪のための栄養についての詳細を読むことができます。

良い脂肪

脂肪は、髪の成長に不可欠です。 良い脂肪は、髪の細胞に栄養を与え、あなたの髪を輝かせる。 私のお気に入りはナッツとアボカドです。

良い脂肪 – 悪い脂肪

消化

消化が正常に機能しない場合は、新しい健康な髪と髪の成長のためにすべてのビタミンやミネラルを吸収することはできません。 消化不良は、食物から吸収できないビタミンやミネラルが不足しているため、体(および髪)を困難にすることを意味します。 (果物や野菜から)繊維をたくさん食べ、十分な水を飲み、腸を清潔に保ち、十分に動かしてください。

ストレス

多くのストレス(あまりにも多く、あまりにも頻繁に)に対処することは、健康上の問題の全範囲につながる可能性があります。 ストレスはしばしば脱毛の原因です。 瞑想、祈り、スポーツ、料理、読書、自然の中での散歩など、日常の活動中にストレスを和らげることができるものを見つけてみてください。

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