3 dicas para queda de cabelo no verão

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Haarausfall im Sommer bei Frauen

Queda de cabelo no verão

E 3 dicas sobre o que fazer com a queda de cabelo no verão

Se você notou tufos de cabe­lo esgo­ta­dos adi­ci­o­nais duran­te o verão, você não está sozi­nho. Especialistas dizem que o cabe­lo é mais comum nos últi­mos meses quen­tes do ano — mas isso não é moti­vo para pre­o­cu­pa­ção. Não é devi­do à cal­ví­cie pre­ma­tu­ra, mas ao ciclo natu­ral do cor­po.

Muitos de nós des­co­bri­rão que per­de­mos mais cabe­lo do que o nor­mal duran­te o (prin­ci­pal­men­te) perío­do de verão mais quen­te. A que­da de cabe­lo de verão ou “que­da de cabe­lo sazo­nal” é de fato conhe­ci­da em homens e mulhe­res e pode ser devi­do a uma mis­tu­ra de fato­res inter­nos e exter­nos. A mai­o­ria das pes­so­as assu­mi­rá que com o calor cres­cen­te da que­da de cabe­lo no verão, como nos­sos cor­pos encon­tram uma manei­ra de nos man­ter mais fri­os quan­do tal iso­la­men­to efi­caz não é mais neces­sá­rio. E de acor­do com estu­dos cien­tí­fi­cos na Escandinávia, isso é ver­da­de.

Segundo os pes­qui­sa­do­res sue­cos, que obser­va­ram a que­da de cabe­lo em 800 mulhe­res com mais de 6 anos de ida­de, há uma pro­por­ção mai­or de folí­cu­los dor­men­tes nos meses de verão. Os folí­cu­los des­can­san­do per­dem o cabe­lo em pre­pa­ra­ção para o recres­ci­men­to, ou seja, pode real­men­te ocor­rer que somen­te no outo­no ocor­re a mai­or quan­ti­da­de de que­da de cabe­lo.

Por que os folículos ficam dormentes mais tempo no verão?

A pri­mei­ra razão é a luz solar, que faz com que seu cor­po pro­du­za menos mela­to­ni­na, o que afe­ta os níveis hor­mo­nais em seu cou­ro cabe­lu­do. Ele efe­ti­va­men­te sina­li­za os folí­cu­los capi­la­res para rea­li­zar sua fase de esfo­la­men­to natu­ral por um perío­do mais lon­go de tem­po do que o habi­tu­al. O outro fator impor­tan­te é o efei­to da tes­tos­te­ro­na, cujos níveis são geral­men­te mais altos na pri­ma­ve­ra e no outo­no. Embora a tes­tos­te­ro­na seja fre­quen­te­men­te con­si­de­ra­da um hormô­nio mas­cu­li­no, ela ocor­re em homens e mulhe­res e é conhe­ci­da por cau­sar que­da de cabe­lo no verão. Todos nós expe­ri­men­ta­re­mos, por­tan­to, uma cer­ta quan­ti­da­de de que­da de cabe­lo, que, vale a pena notar, pode não ocor­rer com­ple­ta­men­te até os pri­mei­ros meses de outo­no e, por­tan­to, pode ser facil­men­te con­fun­di­da com outro tipo de que­da de cabe­lo, como Alopecia Areata ou Tellogen-Effluvium.

Além da queda de cabelo no verão:

E se sua queda de cabelo for mais do que sazonal?

A que­da de cabe­lo no verão ou a que­da de cabe­lo sazo­nal não devem ser moti­vo de pre­o­cu­pa­ção; o cres­ci­men­to do cabe­lo e a que­da de cabe­lo de cada pes­soa flu­tu­am duran­te o ano. No entan­to, se você des­co­brir que em cer­tas áre­as do cou­ro cabe­lu­do, como o ápi­ce ou tem­plos, há uma que­da de cabe­lo mais uni­for­me e mais for­te, pode ser um pro­ble­ma mais amplo de que­da de cabe­lo. A cal­ví­cie mas­cu­li­na come­ça com a que­da de cabe­lo recor­ren­te na área do ápi­ce e nos tem­plos, e a pes­soa per­ce­be­rá que não ocor­re recres­ci­men­to, mes­mo que a que­da de cabe­lo seja len­ta. Na for­ma femi­ni­na de cal­ví­cie, a que­da de cabe­lo é ini­ci­al­men­te bas­tan­te difu­sa, pela qual pos­si­vel­men­te ocor­rem man­chas care­cas mai­o­res na área dos tem­plos e no ápi­ce. Se você sen­tir que sua que­da de cabe­lo é um pou­co mais, você deve entrar em con­ta­to com um pro­fis­si­o­nal, pois exis­tem vári­as manei­ras de pro­te­ger o cres­ci­men­to capi­lar ou res­tau­rar o cabe­lo per­di­do.

3 dicas para queda de cabelo no verão

Felizmente, exis­tem alguns tra­ta­men­tos que podem aju­dá-lo a ten­tar enco­ra­jar seus folí­cu­los a acor­dar e cres­cer novos cabe­los. Você não pre­ci­sa fazer nada com­pli­ca­do para cui­dar do seu cabe­lo — mes­mo em con­di­ções duras de verão, onde ele tem que lidar com água sal­ga­da ou con­ten­do clo­ro, luz solar for­te e o efei­to de seca­gem do sol e do ven­to.

Máscaras capilares ou massagem no couro cabeludo com óleo quente

Aplicar um óleo quen­te (não quen­te) no cou­ro cabe­lu­do e mas­sa­ge­ar as raí­zes do cabe­lo uma vez por sema­na pode ser um impul­so mui­to neces­sá­rio para a que­da de cabe­lo de verão. Com a esti­mu­la­ção dos folí­cu­los capi­la­res, pro­mo­ve-se o recres­ci­men­to natu­ral, sem falar no cui­da­do dos cabe­los exis­ten­tes após perío­dos de calor, esti­lo ou água sal­ga­da do mar.

Recomendamos óleo de coco,pois é com­ple­ta­men­te lim­po, natu­ral e agra­da­vel­men­te per­fu­ma­do. Também é ade­qua­do para todos os tipos de cabe­lo. Para o tra­ta­men­to per­fei­to do óleo, siga estes pas­sos sim­ples:

  • Pentee o cabe­lo para remo­ver col­chas — você não quer que ele nó!
  • Aqueça o óleo para que seja fácil de apli­car. Coloque uma tige­la de óleo em uma tige­la mai­or de água quen­te ou coloque‑a no micro-ondas por alguns segun­dos (mexa bem para evi­tar quei­ma­du­ras). O óleo deve ser agra­da­vel­men­te quen­te para que pos­sa pene­trar nos cabe­los e nos folí­cu­los.
  • Aplique o óleo no cabe­lo. Massageie‑o sua­ve­men­te no cou­ro cabe­lu­do e ao lon­go do eixo do cabe­lo. Seja gen­til para pro­te­ger a pele sen­sí­vel do cou­ro cabe­lu­do.
  • Enrole seu cabe­lo em uma toa­lha quen­te e úmi­da para que o óleo pos­sa real­men­te pene­trar no cou­ro cabe­lu­do. Deixe agir por cer­ca de uma hora, depois lave‑o sua­ve­men­te com água mor­na para fechar seus poros nova­men­te.

Tente evi­tar aque­cer o cabe­lo ime­di­a­ta­men­te após o tra­ta­men­to (sim, isso não sig­ni­fi­ca secar o sopro!) e reco­nec­tá-lo para aper­tar os pen­te­a­dos.

Proteção contra a queda de cabelo no verão

A manei­ra mais ele­gan­te e tra­di­ci­o­nal de pro­te­ger sua cabe­ça é usar um cha­péu de sol ou pano,mas nem todo mun­do gos­ta de fazê-lo. Há ago­ra uma enor­me sele­ção de pro­du­tos de pro­te­ção capi­lar para com­ba­ter a fra­gi­li­da­de, o res­se­ca­men­to e os danos cau­sa­dos pelo sol, pelo mar e pelas atra­ções turís­ti­cas ao ar livre. As mulhe­res bra­si­lei­ras, para quem a vida na praia faz par­te do coti­di­a­no, são fãs do uso de óleo de cabe­lo pro­te­tor para cada momen­to de expo­si­ção, o que garan­te que seus cabe­los per­ma­ne­çam bem arru­ma­dos e fle­xí­veis e este­jam com­ple­ta­men­te livres de que­da de cabe­lo no verão.

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Ao pen­te­ar o cabe­lo, cer­ti­fi­que-se de que ele não coça para um nó fir­me. Se você colo­car pres­são nos folí­cu­los, eles são mais pro­pen­sos a sol­tar o cabe­lo. Verão é o momen­to em que você sol­ta o cabe­lo ou gen­til­men­te tor­cê-lo em um coque bagun­ça­do ou um rabo de cava­lo bai­xo. Mas não mui­to fir­me, por cau­sa da alo­pe­cia de tra­ção — que­da de cabe­lo pullth­rough!

Nutrição e ingestão de fluidos

Die richtige Ernährung und viel Flüssigkeitszufuhr gegen Haarausfall im Sommer
A die­ta cer­ta e mui­ta inges­tão de líqui­dos para que­da de cabe­lo no verão

Na Clínica Wimpole, mui­tas vezes aler­ta­mos nos­sos cli­en­tes sobre os peri­gos da fal­ta de nutri­ção para o cres­ci­men­to capi­lar. Seu cabe­lo pre­ci­sa de comi­da para cres­cer, e como o cres­ci­men­to do cabe­lo do pon­to de vis­ta do seu cor­po é um extra opci­o­nal, as defi­ci­ên­ci­as no cabe­lo geral­men­te apa­re­cem mui­to antes do res­to do seu cor­po mos­trar qual­quer sin­to­ma.

A que­da de cabe­lo no verão tam­bém pode ser afe­ta­da pela fal­ta de hidra­ta­ção ade­qua­da (no verão é mais difí­cil acom­pa­nhar a que­da de cabe­lo) e menos aten­ção para uma refei­ção diá­ria equi­li­bra­da cheia de nutri­en­tes que pre­ci­sa­mos para con­ti­nu­ar se moven­do no cli­ma ao ar livre. Muitas pes­so­as sen­tem que, com o cli­ma mais quen­te, comer refei­ções redon­das é menos pala­tá­vel, mas belis­car em vez de nutrir pode ter séri­os efei­tos na que­da de cabe­lo, espe­ci­al­men­te se o cabe­lo já esti­ver seco devi­do ao cli­ma quen­te. Se você pre­fe­re comer refei­ções meno­res no verão, tudo bem — bas­ta ficar de olho no qua­dro geral para garan­tir uma die­ta ade­qua­da. Garanta uma die­ta equi­li­bra­da, for­ne­ça mui­ta água doce e limi­te o álco­ol e a cafeí­na em chur­ras­cos, coque­téis notur­nos e lan­ches de fim de ano.

Para obter mais infor­ma­ções para aju­dar a pre­ve­nir a que­da de cabe­lo, parar a que­da de cabe­lo e renas­cer o cabe­lo, con­sul­te nos­sos blogs de que­da de cabe­lo para homens e mulhe­res com mui­tas infor­ma­ções sobre que­da de cabe­lo e recu­pe­ra­ção de cabe­lo para pes­so­as que sofrem de que­da de cabe­lo per­sis­ten­te. Somos espe­ci­a­li­za­dos na tera­pia natu­ral de que­da de cabe­lo com Factor Hair Activator e tam­bém pode­mos ofe­re­cer con­se­lhos infor­mais sobre solu­ções não inva­si­vas de que­da de cabe­lo, como loções e medi­ca­men­tos. Oferecemos a todos os nos­sos novos cli­en­tes um con­se­lho com­ple­ta­men­te gra­tui­to e não vin­cu­la­ti­vo sobre que­da de cabe­lo com nos­so prin­ci­pal espe­ci­a­lis­ta em cabe­lo. Entre em con­ta­to conos­co ago­ra para saber mais.

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