5 dicas simples para evitar a queda de cabelo

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Pontas zur Vermeidung von Haarausfall

Dicas para evitar a queda de cabelo:

Embora mui­tos deles tenham vis­to a que­da de cabe­lo como um pro­ble­ma exclu­si­va­men­te mas­cu­li­no, a ver­da­de é que a que­da de cabe­lo pode afe­tar homens, mulhe­res e até cri­an­ças. Há mui­tos fato­res que podem levar à que­da de cabe­lo, a heran­ça pode ser um deles. Há tam­bém algu­mas coi­sas que você pode fazer para parar o pro­ces­so, você pode apren­der como evi­tar a falha do cabe­lo.

5 boas dicas para evitar a queda de cabelo

Aqui estão algu­mas coi­sas sim­ples que você pode fazer, a par­tir do momen­to, que podem evi­tar mais que­da de cabe­lo e até mes­mo aju­dá-lo a recri­ar alguns dos cabe­los que você já per­deu:

  1. O cabe­lo em si é dado tan­ta aten­ção que o cou­ro cabe­lu­do é em gran­de par­te des­cui­da­do, e isso é um erro. Pense em um jar­dim, você nun­ca terá plan­tas sau­dá­veis se não tiver solo de alta qua­li­da­de para essas plan­tas. Seu cou­ro cabe­lu­do é como a “ter­ra” para o seu cabe­lo, deve ser sau­dá­vel para pro­du­zir uma “colhei­ta” sau­dá­vel. Ao lavar o cabe­lo, o que mui­tas vezes você deve fazer para evi­tar o acú­mu­lo de sujei­ra e óle­os, bem como resí­du­os de pro­du­tos de cui­da­dos com o cabe­lo, cer­ti­fi­que-se de que você tire algum tem­po para uma mas­sa­gem sua­ve no cou­ro cabe­lu­do.
  2. Leve leve­men­te as coi­sas pre­ju­di­ci­ais que você faz ao seu cabe­lo, e tenha cui­da­do com os pro­du­tos que você usa. Ao pro­cu­rar xam­pus e con­di­ci­o­na­do­res, você deve con­si­de­rar todos os pro­du­tos natu­rais. Muitos sham­po­os hoje têm sul­fa­tos neles. Estes são pro­du­tos quí­mi­cos mui­to agres­si­vos e eles têm sido dados em sham­poo para pro­du­zir espu­ma, mas o efei­to a lon­go pra­zo em seu cabe­lo e seu cor­po como um todo pode ser mui­to sério. Além dis­so, pou­pe as ondas per­ma­nen­tes, as cores do cabe­lo e os dis­po­si­ti­vos de esti­lo aque­ci­dos que você usa. Em vez dis­so, ten­te dei­xar seu cabe­lo secar o máxi­mo pos­sí­vel no ar e se você qui­ser pin­tar o cabe­lo, espe­re pelo menos 6 sema­nas entre cada tra­ta­men­to.
  3. Tente evi­tar pen­te­a­dos que pos­sam que­brar seu cabe­lo. Coisas como rabos de cava­lo e corn­rows são ter­rí­veis para o seu cabe­lo à medi­da que ras­gam, ras­gam e esti­cam o cabe­lo, o que pode levar a danos per­ma­nen­tes. Tente usar esses pen­te­a­dos com mode­ra­ção.
  4. Certifique-se de que seu cabe­lo per­ma­ne­ça sau­dá­vel man­ten­do seu cor­po sau­dá­vel. Coma direi­to. Certifique-se de obter as vita­mi­nas e mine­rais cer­tos. Beba tam­bém mui­ta água e dur­ma o sufi­ci­en­te. Muitas vezes esque­ce­mos que o que acon­te­ce do lado de fora do nos­so cor­po, como a que­da de cabe­lo, às vezes é uma con­sequên­cia dire­ta do que está acon­te­cen­do em nos­sos cor­pos. Boa apa­rên­cia come­çar por den­tro.
  5. Você pode aumen­tar sua die­ta toman­do suple­men­tos ali­men­ta­res. O cál­cio, em par­ti­cu­lar, tem se mos­tra­do para con­tri­buir para o for­ta­le­ci­men­to das raí­zes capi­la­res e folí­cu­los capi­la­res no cou­ro cabe­lu­do, o que pode levar a um cres­ci­men­to cada vez mais for­te.

Aprendemos mui­to sobre nos­sos cor­pos nas últi­mas déca­das. Agora sabe­mos que algu­mas coi­sas não são ine­vi­tá­veis e que temos algum con­tro­le. Há manei­ras de apren­der a evi­tar a falha no cabe­lo. Seguindo algu­mas das dicas que lis­tei aci­ma, você pode man­ter sua cabe­ça cheia de cabe­lo sau­dá­vel, boni­to e fluin­do por mui­to mais tem­po, sim­ples­men­te fazen­do algu­mas mudan­ças sim­ples na sua roti­na diá­ria.

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