Haarausfall? Hier ein paar Tipps zur Haarpflege.
Eine gute Haarpflege kann den Haarausfall nicht aufhalten, aber sie kann dazu beitragen, dass er nicht unnötig zunimmt und so zum Erhalt der Haare beitragen. Die folgenden Tipps können helfen, stärkeren Haarausfall zu verhindern:
[vidseo id="10541"]
- Verwenden Sie ein Shampoo mit einem hautneutralen PH-Wert (5,5), das auf den Hauttyp abgestimmt ist. Meiner Meinung nach ist es nicht nötig, hier auf teure Agenten zurückzugreifen. Parfümstoffe und andere Zusatzstoffe haben in einem optimal verträglichen Shampoo nichts zu suchen.
- Verwenden Sie eine kleine Menge des Shampoos und reiben Sie es mit leichten Bewegungen in die Kopfhaut ein. Unnötige Mengen an Shampoo können die Kopfhaut stark belasten. Gründliches Ausspülen nicht vergessen!
- Am besten ist es, die Haare nach dem Duschen einfach trocknen zu lassen. Wenn dies nicht möglich ist, kann das Haar auch mit einem Handtuch getrocknet werden: Beginnen Sie vorsichtig vorne und drücken Sie es sanft nach hinten. Auf keinen Fall sollten Sie Ihr Haar mit einem Handtuch trocken reiben! Dies kann dazu führen, dass viele Haare ausfallen und die Struktur des Haares zerstört wird. Föhnen Sie nur bei moderaten Temperaturen, lieber kühl und etwas länger als heiß und kurz. Halten Sie den Haartrockner natürlich in ausreichendem Abstand zum Kopf.
- Häufiges Haarewaschen ist kein Problem, solange ein mildes Shampoo verwendet wird und die Haare sorgfältig gewaschen und getrocknet werden. Regelmäßiges Haarewaschen entfernt Talg und Schmutz von der Kopfhaut, was zu einer besseren Durchblutung beiträgt.
- Zum Kämmen Ihrer Haare verwenden Sie am besten eine grobe Bürste mit abgerundeten Spitzen. Die Verwendung von Metallbürsten wird nicht empfohlen. Kunststoff- oder Holzbürsten funktionieren ebenso gut und sind meist besser verträglich für die Kopfhaut.
- Das Spannen der Haare, z. B. durch das Tragen von Zöpfen, und das Ziehen an den Haaren sollte generell vermieden werden.
